A vos recettes

Soupe glacée au concombre

lms 25 juin 2018

Pour 4 personnes : 1 gros concombre / 4 petites tomates / 4 yaourts nature / 1 à 2 cuillerées à soupe de crème fraîche épaisse / 1 pincée de poivre de Cayenne (facultatif) / des feuilles de menthe fraîche / sel et poivre
Peler le concombre, le couper en deux dans la longueur et retirer les graines si nécessaire. En réserver 1/4. Mixer le reste. Ajouter les 4 yaourts et la crème fraîche. Bien mélanger. Ajouter une pincée de poivre de Cayenne, du sel et du poivre. Réserver au moins deux heures au réfrigérateur.
Juste avant de servir ébouillanter les tomates pour pouvoir les peler. Les épépiner et couper la chair en dés ainsi que le reste du concombre. Les ajouter à la préparation.
Décorer de quelques feuilles de menthe ciselées. Servir bien frais.

Concombre

Pain de courgettes

lms 20 juin 2018

Peler 3 ou 4 belles courgettes, les couper en petits dés et les faire revenir dans l’huile avec de l’ail, du persil, du basilic, du sel et du poivre. Battre 4 œufs + crème fraîche (un petit pot) + 3 ou 4 biscottes en chapelure. Mélanger le tout et verser dans un moule à cake beurré, tapissé de rondelles de courgettes. Four moyen : 45 minutes.

Courge, courgette, potimarron

Riz pilaf au fenouil

lms 17 juin 2018

Dans une casserole remplie d’eau mettre un fenouil émincé. Ajouter une cuillère à soupe de beurre et une de miel. Saler et porter à ébullition. Laisser bouillir 10 minutes.
Dans une poêle faire revenir du riz cru (riz à pilaf) dans de la matière grasse, verser petit à petit l’eau de cuisson du fenouil pour cuire le riz.
Quand il est cuit, ajouter le fenouil à la poêlée.
Cela se marie très bien avec du poisson. On peut y ajouter un peu de crème fraiche.

Fenouil

Crumble de chourave

lms 5 juin 2018

Eplucher et couper en dés 1 chourave et 1 oignon.
Faire revenir à l’huile d’olive 20 min.
Saler, poivrer et ajouter 1 càc de gingembre.
Mélanger 100 g de farine et 100 g de margarine, sel et poivre pour former un « sable ».
Verser les légumes dans un petit plat, recouvrir de pâte et passer au four (180°) 30 min.

recette de Laurence

Chou

Cake moelleux carottes et fanes

lms 28 mai 2018

4 carottes fanes / une botte de fanes de carottes / 150g de farine / 3 œufs / 1 yaourt nature / 40 ml d’huile d’olive / 1 sachet de levure chimique / 5 tranches de bacon / 100g de feta / 2 càs d’emmental râpé / sel et poivre
Préchauffer le four à 180°. Laver soigneusement les carottes et les fanes. Eplucher les carottes et les râper (ou les mixer en petits morceaux) et hacher finement les fanes.
Dans un saladier, battre les œufs énergiquement. Ajouter le yaourt, l’huile d’olive, la farine et la levure. Mélanger. Ajouter les carottes et les fanes.
Emincer le bacon en fines lanières et ajouter à la pâte.
Finir en ajoutant l’emmental râpé et la feta coupée en petits cubes.
Mélanger. Saler et poivrer.
Beurrer un moule à cake. Y verser la préparation. Enfourner pour 35 à 40 minutes.
Laisser tiédir avant de démouler

recette de Béné

A vos recettes, Carotte

Fèves à la ciboulette

lms 11 mai 2018

Fèves – bouquet de ciboulette – 1 cuillère à café de moutarde aux herbes – huile d’olive – un peu de vinaigre balsamique (ou autre) – sel – poivre.
Blanchir les fèves quelques minutes dans l’eau bouillante, égoutter, rafraîchir et enlever la peau.
Faire la vinaigrette et verser sur les fèves en saupoudrant de ciboulette ciselée.
Les fèves peuvent aussi se manger crues (enlever la peau), à la croque au sel, …

Fève

Blinis de légumes

lms 11 février 2018

Pour douze blinis : délayer 1 sachet de levure de boulanger déshydratée dans un peu d’eau tiède. Mélanger 85 g de petits flocons d’avoine avec 50 g de farine T110 ou T150 et un peu de sel. Ajouter la levure délayée et 2 œufs. Bien mélanger et laisser lever dans un endroit tiède.

Emincez 3 blancs de poireaux (400g) et un oignon, les faire revenir dans un peu d’huile, ajoutez un peu de sel et du poivre 5 baies. Mélanger régulièrement. Râper 1 carotte à la grosse grille. Quand les poireaux sont bien fondants, éteindre le feu et ajouter la carotte râpée et 50g de parmesan râpé. Ajouter la poêlée pas trop chaude aux flocons d’avoine, bien mélanger.

Mettre de grosses cuillérées bombées du mélange dans une poêle huilée. Faire dorer des deux côtés.

Recette de Béné

A vos recettes, Méli-mélo

Tarte à l’orange

lms 28 janvier 2018

Faire une pâte brisée et la cuire au four « à blanc ».
Pendant que la pâte cuit, presser 4 oranges bio dans une casserole, ajouter le zeste de 2 des oranges pressées (râper finement la peau).
Rajouter 150 g de sucre et une cuillère à soupe de Maïzena.
Fouetter le tout et mettre sur feu doux. Battre 3 œufs et les rajouter au mélange sur le feu.
Monter en température tout doux en continuant de fouetter le tout, jusqu’à ce que le mélange soit crémeux.
Etaler cette crème sur la pâte cuite sortie du four et laisser refroidir.
Pour les gourmands courageux, il est possible de rajouter une meringue sur les oranges :
Monter en neige 2 blancs d’œufs et rajouter un peu de sucre glace.
Étaler la meringue sur la tarte et griller au four quelques minutes.

recette de Véro

A vos recettes