Pour 4 personnes, prévoir 3 pommes de terre, deux poireaux, deux carottes plus 4 filets de poisson (merlu cabillaud saumon), du piment d’Espelette et de la crème fraîche allégée, parmesan (facultatif)
Faire cuire à l’eau poireaux, carottes et pommes de terre, mettre le poisson au four en papillotes avec thym romarin piment d’Espelette (environ 10 minutes. Prendre un plat, émietter le poisson, mélanger avec les pommes de terre, carottes et poireaux écrasés, ajouter un peu de crème fraîche ou fromage blanc, un peu de piment d’Espelette et du parmesan éventuellement. Faire dorer au four quelques minutes. C’est très bon !
Recette de Michèle